Dein Alltag raubt dir Energie. Langes Sitzen. Dauerstress. Kaum Bewegung. Ergebnis: verspannte Schultern, schmerzender Rücken, null Energie. Fitnessstudio? Keine Zeit. YouTube? Keine Routine. Frust statt Fortschritt.
Du willst trainieren - hast aber kaum Zeit ?
Das Training, das sich deinem Alltag anpasst.
- Kurze, effektive Trainings von 15–25 Minuten
- Direkt zu Hause oder unterwegs – kein Equipment, keine Ausrede
- Für mehr Energie, weniger Schmerzen und ein starkes Körpergefühl
- Begleitet von Coach Mark & einer motivierenden Community
Fettreduktion
Fett verbrennen – trotz vollem Kalender
Aktiviere deinen Stoffwechsel in unter 25 Minuten – ohne Gym, ohne Anfahrt, ohne Ausrede. Spüre Veränderungen, selbst wenn dein Alltag vom Büro geprägt ist.
Muskelaufbau
Stärker werden – ohne dein Leben umzukrempeln
Setze gezielte Trainingsimpulse für Rücken, Schultern und Core. Verbessere deine Haltung durch effektiven Muskelaufbau – kurz, effizient und alltagstauglich.
Kraft
Mehr Kraft & Stabilität – für deinen Alltag
Trainiere funktional gegen Rücken- und Nackenprobleme, entwickle spürbare Körperspannung und Aufrichtung – mit nur zwei Einheiten pro Woche.
Einfach. Effektiv. Überall.
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Gezieltes Training für einen freien Oberkörper
Ohne Vorbereitung, ohne Geräte: Einfach Rip Sticks in die Hand nehmen und loslegen – im Wohnzimmer, im Büro oder unterwegs.
Zwei kurze Einheiten pro Woche (15–25 Min) mit gezielten Bewegungen, die Verspannungen lösen und deine Haltung verbessern.
Dein Nacken wird freier, deine Schultern entspannter und dein Rücken stabiler. Das Ergebnis: Weniger Spannung, mehr Fokus, besseres Körpergefühl.
Echte Erfolge. Echte Stimmen. Echte Resultate.
Dank Marik habe ich im Gym nicht nur die richtige Ausführung von Übungen gelernt, sondern auch Disziplin, Geduld und Vertrauen in mich selbst. Er hat mich immer motiviert, an mich zu glauben, auch wenn ich es in dem Moment selbst nicht tat. Durch seine Unterstützung habe ich 25 kg verloren und fühle mich heute stärker, gesünder und glücklicher als je zuvor.
Obwohl ich schon trainiert hatte, habe ich erst durch Mark völlig neu gelernt, worauf es wirklich ankommt: die gezielte Ansteuerung der Muskeln, ein ganzheitlicher Ansatz aus Training, Ernährung, Regeneration und Mindset. So habe ich mich in nur drei Monaten spürbar transformiert. Nicht in Worte zu fassen und selbst zu glauben. DANKE
Marik ist zwar der strengste Trainer der Welt, aber dafür lernt man mit ihm Fitness auf einem sehr hohen Level neu kennen! Auch wenn man dachte, man weiß schon vieles durch langjähriges Kraft- und Ausdauertraining. Speziell durch die RipSticks kann ich mein Workout von überall aus machen.
Diplom Sport- und Gesundheitstrainer
Mark Stettinger
Ich weiß, wie schwer es ist, zwischen Job, Terminen und Alltag Zeit für dich zu finden. Genau deshalb habe ich das Rip Stick Training entwickelt - kurze, gezielte Einheiten, die Verspannungen lösen und dir neue Energie geben.
- Spezialist für funktionelles Training & Core-Strength
- Erfahrung mit Berufstätigen & stressigen Alltagen
- Fokus auf Schulter-, Nacken- & Rückenbeschwerden
- Klare Anleitung in kurzen, effektiven Sessions
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Perfekt zum Ausprobieren.
Für deinen schnellen Einstieg mit Coaching.
Bleib motiviert und entwickle dich weiter.
